Ш.ГОЛЕНЬ Куриная
-
Количество белков в блюде162.91024162
-
Количество белков на 100 г блюда16.291024162
-
Количество жиров в блюде73.75266859
-
Количество жиров на 100 г блюда7.375266859
-
Количество углеводов в блюде7.20198341
-
Количество углеводов на 100 г блюда0.720198341
-
Тип
-
Энергетическая ценность в блюде1344.22291742
-
Энергетическая ценность на 100 г блюда134.422291742
Ингредиенты:
Перец красный жгучий — 1/4 Чайных ложки
Паприка сладкая — 1,5 Чайных ложки
Перец черный — 1/4 Чайных ложки
Соевый соус — 2,5 Ст. ложки
Масло оливковое — 1 Ст. ложка
Сахар — 1,5 Ст. ложки
Голень куриная — 1 Килограмм
Приготовление:
Самое главное в этом рецепте — маринад. Чтобы его приготовить, возьмите мисочку с высокими стенками, смешайте в ней три перца. Они обязательно должны быть свежесмолотыми. Добавьте к ним сахар, влейте соевый соус. Перемешивайте до тех пор, пока не растает сахар.
Теперь в получившуюся массу добавьте оливковое масло. Его можно при желании заменить на любое другое растительное мало. Снова перемешайте ингредиенты для маринада.
Залейте маринадом куриные ножки, которые следует предварительно вымыть и обсушить. Вы можете сложить их в пакет, тогда процесс будет боле удобным. Положите мясо в холодильник на несколько часов, поставьте на ножки пресс.
Когда мясо замаринуется, обжарьте ножки со всех сторон на гриле до румяной корочки.